おやつ 健康を気にして

こんばんは!sail-to-southです。

 

私はここ何年か 添加物 なるものをとっても気にしています。

スーパーで買う時は、必ずといってよいほど商品の原材料名を確認しますね。

 

今もピーナッツを片手に炭酸水を飲みながら、こうやってブログを書いています。

最近 添加物や栄養についてとっても興味があるので勉強しつつ、皆さんへ発信していきたいなと思っています。

 

添加物が含まれていないおやつでよく食べるのは、

ナッツ類、カステラ、どらやき、ヨーグルト、ドライフルーツ・・

こんな感じですかね。

 

今度おすすめを紹介したいと思います~

 

ではまた

即完成!イタリアンひじきごはん♡

仕事を終えた帰り道、何も予定のない日だと、

「今日は何を食べようかな~?」と考えながら帰宅・・・

帰りにスーパーに寄ってパスタを手に取ったのですが、何となく買う気になれず。

あまりもので作ろうという気持ちになり、そのまま帰宅しました。

 

帰宅後

冷蔵庫に ひじき と ホワイトソースのもと と チーズ があったので

イタリアンひじきごはんなるものが頭の中に浮かびました!

早速作りましたが意外とおいしい♡しかもすぐできる!!

 

①ごはんにひじきをのせて、お醤油大さじ2、オリーブオイルを全体にかける

②ホワイトソースのもとに生クリームを少し多めにいれてまぜたものをさっと火に通しひじきごはんの上へのせる

③チーズをかける

④トースターで7,8分

 

余りものだったので、ホワイトソースもチーズも少し少なめですが、もっと多い方がより美味しいかなと思いました!ひじきにしっかりと味がついているのであれば、お醤油はいらないかもしれません。

 

ほんとに手軽で簡単で栄養もあり、トースターの中に入れている間に野菜をいためたりスープを作ったりできるのでとってもよいです!

 

私は仕事から帰るといつもすぐ食べたいので、手間のかからないものは本当に助かりますね。。

 

ではでは

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★初ブログ★私がブログを始めた理由

はじめまして!sail to southです!

 

色々と悩む今日この頃・・・

“ 南に向かって舟が進んで行けるように、私自身も進みたい道を見つけて、それに向かって素敵な人生を歩みたい! ”

 

何か始めることってはじめの一歩が難しいけれども、一歩を踏み出すことで自分の中で何か見つかればいいなと思い、ブログの開設をしてみました。

 

日々のちょっとした気付き発信して、読者の方へよい影響を与えられるようになりたいなと思います。

 

ブログに書くネタを探して日々過ごすことに少しわくわくしています!

 

ではでは