亜麻仁油効果💕

🌸亜麻仁油小さじ1杯で美肌を目指す🌸

 

 毎日夜寝る前 小さじ1杯の亜麻仁油生活

 始めてから1ヶ月半が経ち2本目に突入

 

 紅花食品さんの亜麻仁一番搾りを続けています

 口に含むと少し香ばしいと感じますがクセもなく飲みやすい

  

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 月に1,2度できる突発的にできる顎ニキビにはまだまだ悩まされていますが

 頬のニキビ跡が全体的に薄くなっているような 肌の潤いが以前よりあるような

 そんな気もしています

 継続することが大切なので続けるのみ!

 

[亜麻仁油の栄養成分]

 

 毎日飲んでいる紅花食品さんの亜麻仁油一番搾りの栄養成分

 (商品記載栄養成分表示(100g当たり))

 ・Omega3α (アルファ)リノレン酸   57-62g

 ・Omega6 リノール酸  16g

 ・Omega9 オレイン酸  19g

 

 オメガ3系脂肪酸の一つ、リノレン酸は細胞膜をやわらかくする

 細胞膜がやわらかいと栄養が内側へ入りやすくなる

 

オメガ3系脂肪酸を多くとることで細胞膜は柔軟になります。

この働きにより、血管はしなやかに。肌もふっくらと弾力を保つことができます。そして、細胞がやわらかいと、栄養素をスムーズに取り込むことができるため、細胞はますます元気になり、美肌につながります。

(小山102頁)

 

 とのことで、やはりこれは続けることで美肌効果が期待できるのではないかと

 美肌を目指して3か月はまず続けることを目標にしたい

 

[保存方法]

 

 購入した際の箱に入れ冷蔵庫で保存 :  

 亜麻仁油は熱に弱い。光による劣化も防ぐため。

 

 効果を感じたらまた更新いたします!

 

 

※参考文献

 足立香代子『油はすごい』(毎日新聞出版・2016年)

 井上浩義『知識ゼロからの健康オイル』(幻冬舎・2016年)

 小山浩子『スプーン一杯のアマニで脳も体も若返る 10年先の美と健康のために』

 (三空出版・2016年)